건강 음식1 면역력에 좋은 음식 10가지 안녕하세요.비가 오고 나서 일교차가 급격히 심해졌습니다.그래서 오늘은 '면역력에 좋은 음식'에 대해 정리해보려 합니다. 아래 음식으로 비타민과 영양소 챙기시고 건강하세요! * 감귤류(오렌지, 자몽, 레몬 등)면역력에는 비타민 C가 좋다는 말은 들어보셨을 것입니다.감귤류 과일들이 비타민 C가 풍부한 과일 중 하나입니다. 이는 감염 저항력을 높이고, 면역 세포 기능 강화에 도움을 줍니다. * 키위키위는 비타민이 풍부한 과일의 이미지가 있는데요.비타민 C, K, E뿐만 아니라 식이섬유까지 풍부합니다. 이는 면역력을 높이기도 하지만 전반적인 건강 증진에도 도움을 준다고 하니기억해주세요~! * 시금치초록색 채소가 건강에 좋다는 말 들어보셨나요?시금치는 항산화 물질과 비타민 C가 풍부합니다. 이는 면역력을 높여주는.. 2024. 10. 6. 이전 1 다음