건강해지기 위한1 건강에 좋은 습관 / 몸에 좋은 습관 안녕하세요.나이, 성별 상관없이 누구에게나 소중한 건강!오늘은 건강에 좋은 습관 5가지에 대해 정리해 보았습니다. 작은 변화를 시작으로 아래 5가지가 습관으로 자리 잡을 수 있길 바라봅니다 :) 1. 주기적인 건강검진평소 번거롭게 느껴지신 분도 있을 텐데요.건강검진은 심한 질병 예방과 빠른 대처를 위해 필수적입니다!우리나라처럼 저렴한 가격으로 효율적인 검사를 받을 수 있는 나라는 몇 없을텐데 누려야죠~ 다른 기초 검사도 중요하지만, 우리나라는 암으로 인한 사망률도 높기 때문에 자주 발생한다는 위암, 간암, 대장암, 유방암, 자궁경부암 등의 검사를 주기적으로 받는 것을 추천합니다. 2. 식후 산책식후 10분 정도의 가벼운 산책은 혈당이 급격히 오르는 것을 막아준다고 합니다.당뇨의 위험성에서 벗어날 뿐만 아.. 2024. 9. 14. 이전 1 다음